フェルデンクライス・メソッド～体のレッスン

【フェルデンクライス】～この聞きなれない名前は難しそうに感じるかもしれません。
実はとても楽で簡単、そして面白い探索メソッド。どんな時、どんな場所でも、高齢者、
痛みのある方など、どのような方にもできる体のレッスンです。

このメソッドの特徴は、体操や筋トレのような指導者模倣やある理想への導きをしません。
（ヒトは一人ずつ異なった動きのパターンがあり、個人個人を大切にします）
キーワードは「気づき」。体の声に耳を澄ましていきます（知っているようで知らない？）
指導者の言葉による動きの説明を聞きながら、体がどのよう動き、連動し、変化して
ゆくかに気づいてゆきます。この気づきが脳に繋がり、脳は改善の学びを始めます。
　　動きによる「脳の改善の学び」のメソッドです
　　　　　　　　　　　～不可能を可能に、可能を容易に、容易を優雅に！
痛みのない、機能的で楽に動くける体を見つけ、専門、趣味をUpdateさせたい方、
そして、100歳時代を健康で痛みのない、よく動ける体で過ごしたい方にお勧めします。

11月のお教室案内
　　Ａ. 桜台教室　　11月8日（水）、11月22日（水）　10:30～12:00　　　　
　　　　　　　　　　　 21日（火）18:30～20:15　（火曜の夜、水曜の午前中は開催可能）　　
　　Ｂ.茗荷谷教室（お茶の水女子大内、コモンズ1階）
　　　　　　　　　 11月10日（金）　13:30～15:15
　　　　　　　　 　11月24日（金） 10:30～12:15
C. ZOOM 教室　　毎月、第1，3火曜日　　15:00～16:15
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　　　参加費：A, Bは 2500円/1回　　　Cは 2000円/1回　　全て初回は1000円　
　　 　場所： A. 桜台教室 練馬区桜台1-4-2-B1 （西武池袋線「桜台駅」1分）
　　　　　　　B.　作楽会教室　文京区大塚2-20-1-1F (地下鉄丸ノ内線「茗荷谷」6分）
　　　　　　　　　　　　　　＊すべてのお教室のご参加は、ご予約下さい。